Haluaisitko aloittaa kuntosaliharjoittelun, mutta olet epävarma mitä tekisit salilla? Ehkä olet joskus harjoitellut salilla, mutta et ole saanut haluamiasi tuloksia? Mitä jos voisit saada tuloksia harjoittelemalla muutaman kerran viikossa 45-60 min ajan?

Valmennan naisia iästä riippumatta, ottaen huomioon erilaisten elämänvaiheiden asettamat yksilölliset lähtökohdat. Tärkein tehtäväni on auttaa sinua vahvistamaan kehoasi juuri sen kaipaamalla tavalla – fiksun harjoittelun avulla.

YKSILÖVALMENNUS SISÄLTÄÄ:

• Lähtötilanteen kokonaisvaltaisen kartoituksen

• Sinun tavoitteitasi tukevan, säännöllisesti vaihtuvan, kuntosaliohjelman

• Henkilökohtaiset tapaamiset kuntosalilla (Velnas Voimaputiikki, tai muu yhdessä sovittu paikka)
  

HYÖDYT:

• Koulutetun hieroja - personal trainerin ohjauksessa harjoittelet oikealla tekniikalla ja sopivalla teholla, välttäen loukkaantumiset

• Toimiva, vahva ja ehjä keho, auttaa jaksamaan arjessa paremmin

• Valmentaja joka ymmärtää naisen kehoa, ja osaa huomioida myös lantionpohjan haasteet kuten virtsankarkailu tai laskeumat

• Käytät vähemmän rahaa hierontaan, sillä tyypilliset kolotukset niskahartiaseudulla loistavat poissaolollaan

• Fiksulla kuntosaliharjoittelulla on positiivinen vaikutus mm. sydän ja verenkiertoelimistön terveyteen ja luuntiheyteen

Hinta alkaen 100€ / h