YKSILÖVALMENNUS
Haluaisitko aloittaa kuntosaliharjoittelun, mutta olet epävarma mitä tekisit salilla? Ehkä olet joskus harjoitellut salilla, mutta et ole saanut haluamiasi tuloksia? Mitä jos voisit saada tuloksia harjoittelemalla muutaman kerran viikossa 45-60 min ajan?
Valmennan naisia iästä riippumatta, ottaen huomioon erilaisten elämänvaiheiden asettamat yksilölliset lähtökohdat. Tärkein tehtäväni on auttaa sinua vahvistamaan kehoasi juuri sen kaipaamalla tavalla – fiksun harjoittelun avulla.
YKSILÖVALMENNUS SISÄLTÄÄ:
Lähtötilanteen kokonaisvaltaisen kartoituksen
Sinun tavoitteitasi tukevan, säännöllisesti vaihtuvan, kuntosaliohjelman
Henkilökohtaiset tapaamiset kuntosalilla (Velnas Voimaputiikki, tai muu yhdessä sovittu paikka)
HYÖDYT:
Koulutetun hieroja - personal trainerin ohjauksessa harjoittelet oikealla tekniikalla ja sopivalla teholla, välttäen loukkaantumiset
Toimiva, vahva ja ehjä keho, auttaa jaksamaan arjessa paremmin
Valmentaja joka ymmärtää naisen kehoa, ja osaa huomioida myös lantionpohjan haasteet kuten virtsankarkailu tai laskeumat
Käytät vähemmän rahaa hierontaan, sillä tyypilliset kolotukset niskahartiaseudulla loistavat poissaolollaan
Fiksulla kuntosaliharjoittelulla on positiivinen vaikutus mm. sydän ja verenkiertoelimistön terveyteen ja luuntiheyteen
Hinta alkaen 100€ / h