PIENRYHMÄTREENIT KAIKILLE naisille

OLETKO AJATELLUT ALOITTAA KUNTOSALIHARJOITTELUN, MUTTA et tiedä mitä tekisit salilla? ehkä mietit osaatko tehdä liikkeet oikein? tai miten kaikkia laitteita ja välineitä käytetään?Voi myös olla, että saliharjoittelu YKSINään TUNTUU TYLSÄLTÄ, JA VALMENTAJAN PALKKAAMINEN turhan KALLIILTA? HALUAISITKO VAHVISTAA KEHOA KIVASSA PORUKASSA, VALMENTAJAN VALVOVAN SILMÄN ALLA?

Pienryhmä on vastaus tähän. Kuuden hengen ryhmässä saat apua tekniikoiden kanssa, valmiin treeniohjelman, mahdollisuuden kysyä neuvoa valmentajalta, ja kaiken lisäksi treeniseuraa muista ryhmän jäsenistä. Ryhmät harjoittelevat yksityisellä valmennusstudiolla Laajasalossa, monipuolisesti koko kehoa vahvistaen. Nämä pienryhmät ovat ainoastaan naisille.

Ryhmä treenaa kerran viikossa, aina samaan aikaan. Halutessasi voit osallistua myös kaksi kertaa viikossa. Pienryhmään sitoudutaan 12 viikoksi kerrallaan, voit aloittaa milloin vain jos ryhmässä on tilaa. Pienryhmien aikataulut:

Maanantai klo 15:45 (toistaiseksi täynnä)

Maanantai klo 17:00 (toistaiseksi täynnä)

Maanantai klo 18:15 (toistaiseksi täynnä)

Keskiviikko klo 11:00 (2 paikkaa vapaana)

Torstai klo 16:00 (toistaiseksi täynnä)

Torstai klo 17:15 (toistaiseksi täynnä)

Torstai klo 18:30 (toistaiseksi täynnä)

Perjantai klo 8:00 (toistaiseksi täynnä)

Perjantai klo 11:45 ( 2 paikkaa vapaana)

Iltaryhmät ovat lähes poikkeuksetta täynnä, kun paikkoja satunnaisesti vapautuu ne menevät yleensä ennen kuin ehdin niistä minnekään ilmoittaa. Jos haluat jonottaa vapautuvaa paikkaa jostain iltaryhmästä laitathan minulle viestiä asiasta. Jos taas mietit lounasajan ryhmiä (keskiviikko klo 11:00) ja perjantain klo 11:45), mutta et pysty sitoutumaan (esim. palavereiden vuoksi) aina samaan päivään / aikaan, on mahdollisuus vaihdella paikkaa noiden päiväryhmien (ke & pe) välillä.

Pienryhmäharjoittelu 12 viikkoa (12 treeniä) 375€ (31,25€ / kerta), 12 viikon jälkeen voit jatkaa neljän viikon jaksoissa. Sairauspoissaolot voi korvata muissa ryhmissä sopimuksen mukaan. Halutessasi voit tulla kertamaksulla kokeilemaan ryhmää, jos ryhmässä on tilaa.

Laskun saa pyydettäessä kahdessa tai kolmessa erässä. Maksuvälineenä käy myös Smartum, Edenred ja Epassi.

Ryhmät harjoitteilevat Laajasalossa, Yliskylän puistokatu 7, Voimaputiikki on yksityinen valmennusstudio, jossa ei ole muita treenaajia oman ryhmän lisäksi. Lisätiedot ja ilmoittautumiset sähköpostilla annukka.tammikivi@gmail.com