voimaharjoittelu ELÄKELÄISnaisille
OLETKO HUOMANNUT LIHASVOIMAN KATOAVAN IÄN MYÖTÄ? tiedät, että voimaharjoittelusta olisi nyt hyötyä, mutta KUNTOSALIt EI TUNNU OMALTA? mietit MITÄ TEHDÄ JA osaatko tehdä liikkeet oikein? miten kaikkia laitteita ja välineitä käytetään? YKSINÄÄN KUNTOSALILLE EI TULE MENTYÄ JA HARJOITTELU SIELLÄ KUULOSTAA TYLSÄLTÄ? HALUAISITKO VAHVISTAA KEHOA KIVASSA PORUKASSA, VALMENTAJAN VALVOVAN SILMÄN ALLA?
Pienryhmä on vastaus tähän. Kuuden hengen ryhmässä saat apua tekniikoiden kanssa, valmiin treeniohjelman, mahdollisuuden kysyä neuvoa valmentajalta, ja kaiken lisäksi treeniseuraa muista ryhmän jäsenistä. Et tarvitse aiempaa kokemusta voimaharjoittelusta tullaksesi ryhmään. Jokaiselle löydetään sopivat liikkeet ja käytettävät vastukset. Ryhmät harjoittelevat yksityisellä valmennusstudiolla Laajasalossa, monipuolisesti koko kehoa vahvistaen. Nämä pienryhmät ovat ainoastaan naisille.
Ryhmä treenaa kerran viikossa, aina samaan aikaan. Halutessasi voit osallistua myös kaksi kertaa viikossa. Pienryhmään sitoudutaan 4 viikoksi kerrallaan, voit aloittaa milloin vain jos ryhmässä on tilaa. Pienryhmien aikataulut:
Tiistai klo 12:30 ELÄKELÄISNAISET (2 paikka vapaana)
Keskiviikko klo 12:15 ELÄKELÄISNAISET (2 vapaata paikkaa)
Eläkeläisnaisten pienryhmäharjoittelu kulkee neljän viikon jaksoissa ja maksaa 120€ / 4 vko (30€ / kerta), Mahdollisest poissaolot voi korvata toisessa ryhmässä sopimuksen mukaan. Halutessasi voit tulla kertamaksulla kokeilemaan ryhmää, jos ryhmässä on tilaa.
Ryhmät harjoittelevat Laajasalossa, Yliskylän puistokatu 7, Voimaputiikki on yksityinen valmennusstudio, jossa ei ole muita treenaajia oman ryhmän lisäksi.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset sähköpostilla annukka.tammikivi@gmail.com tai puhelimitse 040 503 8560 (laitathan viestin perään jos et tavoita minua, niin tiedän soitella takaisin):
