PIENRYHMÄTREENIT KUNTOSALILLA

OLETKO AJATELLUT ALOITTAA KUNTOSALIHARJOITTELUN, MUTTA YKSIN SE TUNTUU TYLSÄLTÄ, JA VALMENTAJAN PALKKAAMINEN turhan KALLIILTA? HALUAISITKO VAHVISTAA KEHOA (JA MIELTÄ) KIVASSA PORUKASSA, VALMENTAJAN VALVOVAN SILMÄN ALLA?

Pienryhmä on vastaus tähän. Viiden hengen ryhmässä saat yksilöllistä apua, ja treeniseuraa muista ryhmän jäsenistä. Ryhmät harjoittelevat kuntosalilla, monipuolisesti koko kehoa vahvistaen.

Ryhmä treenaa kerran viikossa, aina samaan aikaan. Pienryhmävalmennukset ovat Helsingissä, Laajasalossa ja Pasilassa. Mikäli alla näkyvistä ryhmistä ei löydy sinulle sopivaa, tai haluaisit perustaa kaveriporukalla oman ryhmän, olethan yhteydessä minuun.

Laajasalon pienryhmät harjoittelevat Velnas Voimaputiikissa seuraavasti:

Maanantaisin klo 15:45 / klo 17:00 / klo 18:15

keskiviikkoisin klo 11:00 / klo 12:15 (eläkeläisnaisten ryhmä)

perjantaisin klo 11:45

Osa ryhmistä on täynnä, ja muihin on yksittäisiä paikkoja vapaana. Velnas Voimaputiikki on yksityinen valmennusstudio, jossa ei ole muita treenaajia ryhmän lisäksi. Lisätiedot ja ilmoittautumiset sähköpostilla annukka.tammikivi@gmail.com

Optimal Performance Centerillä (Pasilankatu 10) minulla on seuraavat viiden hengen pienryhmät.:

Tiistaisin klo 16:00 / 17:00 / 18:00 / 19:00

Torstaisin klo 8:00

Näihin pääsee mukaan olemalla yhteydessä suoraan minuun tai Optimal Performance Centerin asiakaspalveluun tästä.